اضحك بلا سبب

كن مؤدباً , كن ممثلاً أو مغنياً , تصرف كما لو كنت تشعر بالفعل بما تريد أن تشعر به , لا تنتظر إلى أن يحفزك الشعور , فقد يطول انتظارك . و قد عبر الفيلسوف الأمريكي ويليام جيمز عن هذا بوضوح كبير حين قال : " إننا لا نغنى لأننا سعداء , و لكننا سعداء لأننا نغنى "

و معظمنا يعتقد أن المشاعر مثل السعادة تأتي أولاً , ثم نفعل ما نفعل كرد فعل لهذه المشاعر , و يصير جيمز على أن هذا ليس صحيحاً , فالشعور ينشأ في نفس وقت القيام بالعمل , و لذلك إذا أردت أن تكون متحمساً , فبإمكانك أن تكون كذلك لو تصرفت كالمتحمس , و أحياناً ما يستغرق هذا دقيقة , و أحيانا ً ما يستغرق أقل من ذلك , و لكن هذا الأمر سيجدي لو أنك داومت عليه مهما رأيت في فعله من سخافة .

فلتشعر بأنك سخيف , فإن شئت أن تكون سعيداً ابحث عن أسعد أغنية و غنها , و سوف يجدي هذا , و لا يحدث هذا دائماً خلال الدقائق الأولى , و لكنك إذا واصلت هذا , فسوف تجد نتيجة إيجابية و ما عليك إلا أن تقلد الشعور إلى أن تخلقه , و سرعان ما سيكشف لك غناؤك السعيد مدى تحكمك في مشاعرك .

و تقوم بعض المجموعات الخاصة بطقس يسمى "تأمل الضحك" يجتمعون فيها دائرة و يستعدون للضحك , و عندما يضق جرس ساعة معينة يضرب المعلم جرساً و يبدأ الجميع في الضحك , و لزاماً عليهم أن يضحكوا سواء كانوا يشعرون برغبة في الضحك أم لا , و لكن بعد لحظات قليلة يصبح الضحك معدياً , وسرعان ما يضحك الجميع بصدق من قلوبهم .

و هذا هو ما يفعله الأطفال أيضاً , حيث يبدؤون في القهقهة دون سبب ( غالباً ما يكون هذا على مائدة العشاء , أو أي مكان آخر ممنوع فيه هذا , و القهقهة نفسها تجعلهم يضحكون ) و الحقيقة هي أن الضحك نفسه يمكن أن يجعلك تضحك , و سر السعادة يكمن داخل الجملة الأخيرة .

و لكن دائماً ما يزعج هذا الأمر الكبار , فالكبار يريدون من الأطفال أن يضحكوا بسبب , و كنت دائماً أصطحب أطفالي في سيارتي قاطعاً المسافات الطوال لزيارة الأقارب , و قتها كنت أثور حينما يبدؤون في الضحك و القهقهة في المقعد الخلفي و بدون سبب , و اخترعت أسلوبهم لمنعهم من الضحك بهذا الأسلوب , فكنت أصيح لهم "لماذا تضحكون ؟ إن هذا طريق سريع و خطير و أنا أجرب القيادة هنا ."!

و لكن الكبار أمثالي ربما يرغبون في أن يستعيدوا ذلك التقدير للتلقائية في المرح , و ربما نريد الإجابة على سؤال "ما أكثر شيء يجعلني أشعر برغبة في الغناء ؟ و الإجابة هي : الغناء , ما هو اكثر شيء يجعلني أشعر برغبة في الرقص ؟ الرقص , و عندما تطلب من شخص الرقص و يقول لك ( لا أشعر برغبة في الرقص ) قل له ( ذلك لأنك لا ترقص ) "

ستيف تشاندلر